Elikagaien taula

--	Janari desegokia	Janai egokia	Edaria
Gosaria	opil industrialak	esnea, zukua eta zerealak	ura
Bazkaria	hamburgesak,pizzak eta fritoak	barazkiak, arrainak eta haragiak egosiak eta fruta	ura
Azkaria	opil industrialak	ogitartekoa (urdaiazpikoa edo gazta), esnea, fruta edo yogurta	ura
Afaria	aurretiaz prestatutako elikagaiak olio askorekin	entsalada, barazkiak eta fruta	ura
Golosinak	azukrezko karameloak, txikleak eta gominolak	nohizbehinka, azukrea ez duten karameloak, txikleak eta gominolak	ura

Egokiak eta desegokiak ez diren elikagaien taula janari bakoitzean.